Практикум

СИМОРОНСКИЙ ВИДЕОКВЕСТ. NEW

ВОЛШЕБНЫЙ СИМОРОН: ДЕЛО В ШЛЯПЕ.

ВОЛШЕБНЫЙ СИМОРОН. ЖЕНИМ ДЕНЬГИ!

САРАФАННОЕ РАДИО. Видео!

ВИРТУАЛЬНОЕ ГАДАНИЕ "ДА-НЕТ"

ВОЛШЕБНЫЙ ПУНКТ ОБМЕНА.


ОТПУСКАТЕЛЬ ЖЕЛАНИЙ

ПРИМЕНЕНИЕ КРАСНЫХ ТРУСЕЛЕЙ. Видео!
ПОЛУЧИТЬ ДЕНЕЖНЫЙ МЕШОК

СИМОРОНСКОЕ ПОЗИТИВНОЕ ГАДАНИЕ ОН-ЛАЙН.NEW

ЧЕМОДАН С ТАРАКАНАМИ
ВОЛШЕБНЫЙ УСТРАНИТЕЛЬ ПРОБЛЕМ

Беседы у камина

Милые бранятся...

Пожиратели времени

Как отомстить "бывшему"

Роман с пикапером!

Как ужиться со свекровью

Искусство делать подарки

Приворот без приворота

Идеальная женщина

На чердаке...

СОСТОЯНИЕ ПАРЕНИЯ NEW

КАК ОТПУСТИТЬ ЖЕЛАНИЕ

БРОСАЕМ КУРИТЬ. СИМОРОН В ПОМОЩЬ

КАК ВЕРНУТЬ МУЖА ПРИ ПОМОЩИ СИМОРОНА. 

ЛИКБЕЗ ПО СИМОРОНУ

ПРОСТО Я РАБОТАЮ ВОЛШЕБНИКОМ

ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ

ПОМОЩНИК ВОЛШЕБНИКА

ЗНАКИ ИЛИ ГАДАНИЕ... НА ВСЕМ

НАКОЛДУЙ СЕБЕ ДЕНЕГ

УСТРАНЯЕМ ПРЕПЯТСТВИЯ ВОЛШЕБНЫМ ПУТЕМ

СИМОРОНСКАЯ ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ

ОБЩЕНИЕ С ЭНЕРГОВАМПИРОМ: НЕ ДАЙ СЕБЯ СОЖРАТЬ

ПРЕДЛОЖИ ВСЕЛЕННОЙ ОБМЕН

КАК ПЕРЕСТАТЬ ОБИЖАТЬСЯ НА БЛИЗКИХ

СИМОРОН НА РАБОТУ

Статистика

Форма входа

Все статьи - здесь!

Главная » Статьи » Салон красоты (бывшая ванная)

Гимнастика для лица: останови время!

В жизни каждой женщины рано или поздно наступает момент, когда ей хочется выглядеть моложе своих лет. Любой ценой замедлить ход времени и сохранить молодость кожи как можно дольше. Ведь старение кожи начинается уже после того, как нам стукнет 25! Разумеется, в двадцатипятилетнем возрасте это совсем не заметно. Не видно этого и в тридцать лет. А вот после тридцати пяти многие женщины расстраиваются, глядя в зеркало. Тут и там появляются предательские морщинки, «гусиные лапки» в уголках глаз. У кого-то намечается «второй подбородок», кто-то жалуется на глубокие носогубные складки. Кого-то начинает серьезно беспокоить мелкая морщинистая «сеточка» под глазами. А современная индустрия пластической хирургии и омолаживающих средств рекламирует свои услуги на каждом шагу. И многие женщины всерьез задумываются над тем, чтобы сделать подтяжку лица или пройти курс инъекций мезотерапии или …  Словом, готовы отнести в медицинский центр свои «кровные», чтобы их личику вернули молодость и свежесть хотя бы на время, ведь никакая подтяжка не будет действовать вечно.

Скажем сразу, любая «пластика» и любые омолаживающие процедуры – удовольствие не из разряда дешевых. И это еще не все! Пластические операции – вещь далеко не безопасная. Ложась под нож пластического хирурга, женщины рискуют, прежде всего, своим здоровьем. Известны истории о том, как сравнительно молодые и абсолютно здоровые женщины, недовольные тем, кто кожа на лице начала обвисать, теряли свое драгоценное здоровье и даже жизнь в результате несложной пластической операции. А сколько хорошеньких лиц безнадежно испорчено в результате неудачной работы пластического хирурга!

К счастью, существует способ остановить время, не прибегая к радикальным мерам. Этот способ потребует от вас терпения и времени, но он действительно эффективный.  Речь идет о гимнастике для лица. Отзывы о результатах регулярного выполнения рекомендованных упражнений для лица – самые положительные! Конечно, у многих женщины в арсенале имеется свой набор упражнений для лица («рожицы красоты»), который передается в семье из поколения в поколение – от мамы к дочке. Мы тоже хотели бы порекомендовать своим читателям ряд упражнений, собранных буквально «с миру по нитке», зато неоднократно проверенных на практике. Итак, приступим!

Упражнения для укрепления мышц век.

Упражнение 1. Закрыть глаза и положить на верхние веки указательные пальцы параллельно бровям. Напрячь веки и задержаться в этом положении на 1-2 секунды. Расслабить веки и открыть глаза, не снимая пальцев с век. Повторить 10-15 раз.

Упражнение 2. Исходное положение – прямая спина и прямое положение головы. Перевести взгляд налево вверх и напрячь мышцы век на 2-3 секунды. Затем перевести взгляд налево вниз и точно так же напрячь мышцы век. Расслабиться на 3 -5 секунд. Затем перевести взгляд направо вверх – снова напрячь мышцы век – и налево вниз (напряжение – расслабление). Повторить упражнение не меньше 5 раз, постепенно доведя его выполнение до 15 раз. Кстати, это упражнение подойдет и для того чтобы снять напряжение с усталых глаз.

Упражнение 3. Плотно закрыть глаза, но не зажмуриваться. Напрячь веки как можно сильнее и задержаться в этом положении на 5 секунд. Расслабиться на 2-3 секунды. Повторить не менее 10—15 раз. Постарайтесь не заснуть!

Упражнения для разглаживания морщин вокруг глаз.

Упражнение 1 (против «гусиных лапок»). Положить указательные пальцы обеих рук на внешние уголки глаз, а средние пальцы – чуть выше переносицы (рис. 1). Сильно на лицо не давить и кожу не растягивать! Взгляд направить вверх. Закрыть глаза. Если все сделано правильно, вы почувствуете напряжение в нижних веках и работу мышц во внешних уголках глаз. Повторить не менее 10 раз, а на 11-й раз задержаться в таком положении на 20-30 секунд.

Упражнение 2 (для укрепления нижних век). Положить указательные пальцы обеих рук на внешние уголки глаз, а средние пальцы – на внутренние. Открыть глаза как можно шире. Взгляд направить вверх. Прищурить нижние веки (если взгляд будет направлен вверх, у вас это легко получится). Упражнение выполнено правильно, если вы чувствуете напряжение в нижних веках. Повторить не менее 10 раз, а на 11-й раз задержаться в таком положении на 20-30 секунд.

Упражнение 3 (для укрепления кожи и разглаживания морщин вокруг глаз). Очень веселое  и простое упражнение. Нужно одновременно как можно шире открыть рот и глаза, при этом необходимо, чтобы верхняя губа плотно прилегала к верхним зубам. Задержаться в таком положении на 5 секунд (можно дольше). Повторить 10 раз.

Упражнения для укрепления щек.

Упражнение 1. Надуть щеки, набрав в рот как можно больше воздуха.  Попеременно толкать воздух то под левую, то под правую щеку, стараясь их приподнимать.  Выполнить не менее 10 раз.

Упражнение 2. Открыть рот как для произнесения звука «О». Верхнюю губу плотно прижать к зубам. Указательные пальцы обеих рук положить на скулы параллельно глазам (рис. 3). Улыбнуться, не переставая прижимать к зубам верхнюю губу. Вернуться в исходное положение. Повторить не менее 20 раз. Упражнение выполнено правильно, если при улыбке напрягаются не челюсти, а верхняя губа. Это упражнение также способствует разглаживанию морщин над верхней губой!

Упражнение, позволяющее избавиться от носогубных складок.

Открыть рот как для произнесения звука «О». Верхнюю губу плотно прижать к зубам. Энергично массировать носогубные складки вверх-вниз указательными пальцами обеих рук в течение 30 секунд (рис. 3).

Упражнения, позволяющие избавиться от второго подбородка

Упражнение 1 (помогает одновременно укрепить мышцы шеи,  убрать нависшие щеки («брыли») и второй подбородок)

Обхватить себя за горло чуть выше ключицы большим и указательным пальцем и оттянуть кожу. Откинуть голову назад и задержаться в этом положении на 2-3 секунды, при этом подбородок тянуть вверх как можно выше. Вернуться в исходное положение. Повторить не менее 15 раз. Упражнение выполнено правильно, если вы чувствуете натяжение в области шеи и подбородка.

Упражнение 2 (самомассаж второго подбородка). Энергично похлопывать область подбородка тыльными сторонами ладоней (рис. 4).  Эффект от этого упражнения будет только в том случае, если делать не менее 200 таких похлопываний в день. В качестве альтернативы предлагается энергично массировать область второго подбородка валиком, свернутым из полотенца.

Упражнение 3. Взять в зубы карандаш и последовательно писать ртом разные буквы или что-нибудь рисовать. А чтобы избежать появления второго подбородка, лучше отказаться во время сна от объемной, пышной подушки, заменив ее маленькой, в меру жесткой.

Категория: Салон красоты (бывшая ванная) | Добавил: Noita (11.07.2011)
Просмотров: 6571 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 4.9/8
Всего комментариев: 1
1  
Спасибо, попробывала, получается!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Полезное

А вы не забыли?

Загрузка...

Книжные новинки

Анализ сайта Push 2 Check